Šepetėlis, pasta su fluoridu ir tarpdančių priežiūra papildo vienas kitą. Svarbiausia — rutina, kurią galite kruopščiai pakartoti kasdien. Jei dantys ar dantenos skauda, priemonių keitimas nepakeičia odontologo apžiūros.
Dantų pasta ir šepetėlis
Kasdienei priežiūrai rinkitės pastą su fluoridu ir minkštą šepetėlį. Galvutė turi patogiai pasiekti ir galinius dantis. Rankinis ar elektrinis šepetėlis gali veiksmingai nuvalyti apnašas — svarbu, kaip jį naudojate. Specialią pastą parinkite su odontologu pagal poreikį.
Valymas — du kartus per dieną
Skirkite maždaug dvi minutes. Išvalykite išorinius, vidinius ir kramtomuosius paviršius bei dantenų kraštą. Judesiai turi būti švelnūs: stipresnis spaudimas nėra geresnis valymas. Išspjovę pastą iškart neskalaukite vandeniu.
Tarpdančiai — kasdien
Kur telpa, galima naudoti tinkamo dydžio tarpdančių šepetėlį. Siauresniems tarpams gali tikti siūlas. Neverskite priemonės tilpti jėga. Siūlą priglauskite prie abiejų greta esančių dantų paviršių ir švelniai judinkite — neįspauskite į danteną.
Breketams, tiltams, implantams ar sunkiai pasiekiamoms vietoms gali reikėti kitų priemonių. Jas parinkite su specialistu. Jei tarpdančiai nuolat kraujuoja ar skauda, kreipkitės dėl įvertinimo.
Liežuvis ir skalavimo skystis
Liežuvį valykite švelniai, nedirgindami audinių. Skalavimo skystis nėra šepetėlio ir tarpdančių valymo pakaitalas. Gydomuosius skysčius naudokite pagal specialisto nurodymus; nebūtina jų nuolat keisti ar naudoti vien dėl kvapo.
Priemonių priežiūra
Šepetėlį po naudojimo išskalaukite ir leiskite jam išdžiūti. Keiskite kas tris–keturis mėnesius arba anksčiau, kai šereliai išsikraipo. Pastos nereikia keisti kas mėnesį todėl, kad dantys prie jos neva „pripranta“.
Kada reikia daugiau nei rutinos
Kietų akmenų šepetėliu pašalinti negalima. Profesionalios priežiūros ir patikrų dažnį aptarkite individualiai. Skausmas, kraujavimas ar kiti nauji simptomai yra priežastis kreiptis, nelaukiant planinio vizito.
Trumpą įpročių sąrašą rasite septynių įpročių vadove. Apie nuolatinį kvapą — atskirame straipsnyje.
Šaltiniai: ADA: dantų valymas · EFP: kasdienė priežiūra · NHS: dantų valymas.
